コレステロール値を下げるサプリメント

サプリメントでコレステロールを下げたい人のため、多種多様な種類のサプリメントが売られています。

コレステロールを下げる成分や食材は色々あります。

成分ではDHAやビタミンB、レシチンなど、物質としてはロイヤルゼリー、紅こうじ、キトサン、黒酢、高麗にんじんなどです。

原料や主成分によって、コレステロールの下げ方には違いがあるようです。

中でも特に人気のあるDHAについて調べてみました。

イワシ、サバ、アジ、マグロなどの背の青い魚から摂取できる成分であり、ドコサヘキサエン酸といいます。

ドコサヘキサエン酸の略称が、DHAとなっています。

DHAはコレステロールの低下を助けるのみならず、血管の硬化を防いで血流を改善したり、細胞膜や血液が酸化作用によって損ねられないようにする作用があります。

サプリメントでDHAを取り入れることは血液サラサラ効果があり、コレステロールの上昇で血液がドロドロになる作用をストップします。

DHAは体内で生成することができないので、サプリメントで摂取するか、食材から取り入れるかする必要があります。

食事の改善によってコレステロールを下げる取組はある程度は効果はありますが、そのために毎日青魚を食卓に出し続けることは大変です。

サプリメントは簡単で手軽に成分の補給ができますのでとても簡単です。

コレステロールが気になっている人は、サプリメントでDHAを補給するなどの取組をしてみてください。

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